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Liebe Mitglieder,17.07.2020

alle wichtigen Infos für euch, die zur Wiedereröffnung
zu beachten sind!

Wichtige allgemeine Infos:

  • Immer Mindestabstand von 1,50m einhalten.⁠
  • Bitte nur gesund erscheinen: wir wollen alle gesund bleiben!⁠
  • Desinfektionsmittel für Hände und Geräte sind vorhanden, bitte nach jeder Nutzung alles desinfizieren⁠.
  • Training immer mit eigenem Handtuch.
  • Umkleidekabinen & Spinde dürfen wieder genutzt werden.
  • Geräte sind teilweise gesperrt, um die Mindestabstände zu gewährleisten.
  • Mitgliedskarte wird nur vorgezeigt, Ausgabe von Schlüsseln erfolgt nicht⁠.
  • Ab Freitagmorgen 9h könnt ihr euch für die Kurse am Freitag anmelden.⁠
  • Die Kursanmeldung ab dann erfolgt in den zeitlichen Abständen wie immer, vor Ort oder telefonisch.⁠
  • Bitte für die Kurse eine eigene Yoga-Matte und ggf. einen Yogablock mitbringen⁠.
  • Der Kinderhort bleibt vorerst geschlossen⁠.
  • Terminvergabe bei unseren Trainern sowie Probetrainings ist wieder möglich.
  • Die Terminvergabe für das Powerplate-Training ist ab Freitagmorgen 9h möglich.⁠
  • Sollte es zu Wartezeiten kommen, bitten wir euch, im Außenbereich mit Abstand zu warten.

Wichtige detaillierte Infos:

  • Maskenpflicht besteht im gesamten Studio, außer während des aktiven Trainings an/auf den Trainingsgeräten.
  • Sauna und Schwimmbadbereich sind wieder geöffnet.
  • Checkt bitte vor dem Verlassen des Studios an der Theke aus, um ggf. Infektionsketten ordnungsgemäß an öffentliche Behörden melden zu können. Ansonsten seid ihr bei uns den ganzen Tag als anwesend markiert.
  • Die nach §2 Absatz 2 der Corona Kontakt- und Betriebsbeschränkungsverordnung Hessen erforderlichen Einschränkungen können sich auch noch ändern, weshalb diese Angaben nur vorläufig gelten.
  • Öffnungszeiten bleiben unverändert.
  • Zutrittsbeschränkungen haben wir für die einzelnen Trainingsbereiche. Wir erwarten in naher Zukunft aber nicht, dass unsere Kapazitäten überschritten werden. Deshalb sind noch keine Reservierungen notwendig. Rufe aber vor einem Besuch im Studio sicherheitshalber an, nicht dass du eine Wartezeit vor dem Studio hast.
  • Für Cycling bieten wir vereinzelt Kurse in kleinen Gruppen an.
  • Wir können keinen Handtuchverleih anbieten. Bitte bringt euch selbst zwei Handtücher mit: Ein großes Saunahandtuch für die Geräte und ein weiteres für euren eigenen Bedarf.

Auch für die Kurse haben wir einige Infos für euch:

  • Soweit möglich finden die Kurse Outdoor statt, ansonsten bei uns in den Kursräumen.
  • Aufgrund der Begrenzung der Teilnehmer ist eine Anmeldung erforderlich.
    Hier wie gewohnt:
    • Zumba, Work& Stretch, Kapow, KamiBo und Yoga immer eine Woche vorher montags ab 19 Uhr.
    • Für alle anderen Kurse erfolgt die Anmeldung immer ab Vortag ab 13 Uhr.

Auch hier gelten die Abstands- und Hygieneregeln und sind zwingend einzuhalten.

Aufgrund der Vorgaben gibt es zwischen den Kursen einen Leerstand von 10 Minuten. Somit ändern sich die Anfangszeiten leicht. Die Infos hierfür erhaltet ihr unter 06441-80710250 ab dem 15.05.2020 bei der Kursanmeldung.



Wir freuen uns, euch alle wiederzusehen!

Euer Lifeline Team

Liebe Sportbegeisterte, liebe Mitglieder,

am 07.05. wurde sie getroffen - die notwendige Regierungsentscheidung.

Wir dürfen ab dem 15. Mai wieder öffnen und freuen uns sehr, euch alle wieder begrüßen zu können. ⁠Natürlich erfolgt alles unter Einhaltung von Abstandsregelungen und Hygienevorschriften. Wir werden euch regelmäßig informieren - nicht nur ab dem 15. Mai in der Anlage, sondern auch bereits im Vorfeld! Weitere Infos zu Kursen, Zeiten, etc. erreichen euch in Kürze!

Vielen Dank an dieser Stelle für das wochenlange anhaltende Leiden und Sport vermissen! Wir gehören zusammen und halten zusammen!

Euer Lifeline Team

 

Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden liegen uns am Herzen.

Wir bieten ein einzigartiges Fitnesserlebnis mit modernster Geräteausstattung, qualifizierten Trainern und einer traumhaft schönen Atmosphäre.

Egal ob Gewichtsmanagement, Rückenstabilisation oder einfach Spaß an der Bewegung, bei uns findet jeder was er sucht! Unseren Mitgliedern und Tagesgästen stehen neben dem Gerätetraining über 30 Kurse wöchentlich zur Verfügung!

Zur Entspannung nach dem Training bietet sich ein Besuch im Erlebnisbad Laguna mit Saunalandschaft, Sole- und Thermalbad an. Oder lasst einen schönen Tag mit einem Essen im Restaurant "Laguna Lounge" zu Ende gehen.

Das gesamte Team vom Fitnessclub lifeline heißt Dich herzlich willkommen.

Eure Natascha Becker (Studioleiterin) und Halit Latif (stellv. Studioleiter)


 

Qi Gong & Meditation

Immer donnerstags um 19 - 20h mit Natascha

Wohltuende Übungen für Körper und Geist

Kursinhalte:

  • Atemübungen
  • Heilgymnastik TCM
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Entspannungsübungen
  • Meditation
  • Körperwahrnehmung

Anmeldung und weitere Informationen direkt an der lifeline Servicetheke
oder unter 06441-80710250.

BREATH & RELAX – JUST YOU!

 

Neu - ShadowBoxer meets PowerPlate

Wir verbinden unser Powerplate Personaltraining mit dem Shadowboxer®-Training.

  • Der Booster für das Oberkörper-Training!
  • Übungen speziell zur Stärkung der Schulter und Nackenmuskulatur.
  • Gelenkschonendes Training durch isokinetischen Widerstand.
  • In Verbindung mit der Powerplate ein super Ganzkörpertraining.

Vereinbare direkt Dein Probetraining!
an der Servicetheke oder unter 06441-80710250

 

Qi Gong & Tai Chi

immer dienstags um 10:30h – 11:30h
mit Beate

Kursinhalte:

  • Atemübungen
  • Heilgymnastik TCM
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Körperhaltung und Körperwahrnehmung

Weitere Specials mit diesem Kurs sind angedacht.

 

Zusätzlicher YOGA-Kurs ab dem 9. April

Aufgrund der hohen Nachfrage wird es einen weiteren Yoga-Kurs bei uns im Kursplan geben.

Der Kurs wird ab dem 9. April immer montags abends um 19 Uhr
mit Simone stattfinden.

 

Kurs WORK & STRETCH

  • WORKOUT meets YOGA & STRETCHING
  • Funktionelle Übungen kombiniert mit Yoga, Stretching,
    Mobility-Übungen und YIN Yoga
  • Dieser Kurs bringt dich in die Balance von Anspannung
    und Entspannung

Immer dienstags von 19-20 Uhr mit Natascha

Bitte vorher an der Servicetheke anmelden.

 

NEU - KamiBo© 2.0

Seit September bei uns im Kursplan.
Die wöchentlichen Termine sind:

jeden Mittwoch | 19:00 - 20:00 Uhr mit Achim (lifeline-Raum)

SPIRIT - POWER - ENERGY

Probetraining natürlich jederzeit möglich.

KamiBo© 2.0

 

Fit und in Form – mit minimalem Aufwand!

Das 15 Minuten-Training!

Testen Sie unsere Power Plate-Aktion und erreichen Sie in Rekordzeit Ihre Traumfigur. Viele Stars und Hoch­leistungs­­­sportler schwören auf das effektive Power Plate-Training. Im Fitness­studio lifeline trainieren Sie gemeinsam mit einem Personal­trainer und erreichen schnell die ersten Figurverbesserungen!

  • Muskelkraft
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Gewichtsreduktion
  • Schmerzlinderung bei ­Rücken und Nackenproblemen
  • Wellness und Entspannungsmassagen

Vereinbaren Sie JETZT Ihren Starttermin

unter 06441 - 807 10 250 oder studio@lifeline-asslar.de

Natascha Becker und Ihr Team freuen sich auf Sie.

 

Power Dumbell & Tabata

jeden Dienstag von 20:00 – 21:00h
jeden Freitag von 10:45 – 11:45h
jeden Freitag von 18:00 – 19:00h
mit unserer Trainerin Antje

Power Dumbell ist ein Langhanteltraining in der Gruppe. Hier werden alle Hauptmuskelgruppen definiert und trainiert. Je nach Stundeninhalt kann die Kraftausdauer trainiert werden oder aber gezielt der Muskelaufbau im Vordergrund stehen.

Tabata Training verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern. Tabata Training ist ein HIIT (Hochintensitätsintervall)-Training und besteht aus sich wiederholenden Mustern von hochintensivem Ausdauertraining. Es gibt fest definierte Phasen von Anstrengung und Pause.

DER MIX MACHT´s!

JEDER kann hier mitmachen, auch Einsteiger!
DU suchst einen POWER KURS vor dem Wochenende – dann komm´vorbei!

Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 eintragen lassen.

 

Faszienkurse im lifeline

Faszien sind kollagenhaltiges Bindegewebe, sie umhüllen jeden Muskel sowie den Körper als Ganzes. Dabei hilft Faszien-Training Verspannungen zu lösen und auch chronische Schmerzen zu verbessern.

Vorteil:

  • Leistungssteigerung
  • Verletzungsprophylaxe und verbesserte Beweglichkeit

Unsere Faszienkurs findet jeden Montag
von 11:30 - 12:00 Uhr statt.

Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte direkt an der Servicetheke oder telefonisch
unter 06441-807 10 250 anmelden.

Ebenso ist es möglich die Faszienrollen für ein weiteres Training zu Hause bei uns direkt zu erwerben.

 


Deine Aktivität im Blick 24/7
Polar Loop registriert und erfasst jede deiner Bewegungen: Das smarte Armband zeigt dir an wie aktiv du bist und erinnert dich, wenn du dich zu wenig bewegt hast.

Erreiche dein Aktivitätsziel
Erkenne, dass dich selbst kleine Veränderungen im Alltag näher an dein Aktivitätsziel bringen und erhalte Tipps, um deinen Alltag aktiver zu gestalten.

Verfolge deine Leistung
Finde heraus, wie gut kleine Alltagsveränderungen für dich sind und wie die tägliche Gewohnheiten einen großen Unterschied bewirken können.

Ergänze deine Herzfrequenz
Erfahre mehr über dein Training und erhalte mit dem optionalen Herzfrequenz- Sensor Bluetooth Smart eine smarte Anleitung.

AB SOFORT BEI UNS ERHÄLTLICH

 

ZUMBA® FITNESS

An den folgenden Tagen bieten wir Zumba-Fitness Kurse im lifeline an:

Dienstag19.00 - 20.00 UhrNathalie

 

Ernährungsberatung im lifeline

Unser 4-Wochen-Angebot

Sie erhalten innerhalb dieser 4 Wochen neben einem Ausdauertraining eine Ernährungsberatung, die den Zusammenhang zwischen richtigem Training und gesunder Ernährung zeigt. Viele wichtige Tipps helfen Ihnen Ernährungsfehler zu vermeiden.

Unser Ernährungsberatungspaket setzt sich wie folgt zusammen:

  • Durchführung einer Ernährungsanamnese
  • Definition Ihres persönlichen Zieles einer Ernährungsumstellung
  • Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolls
  • Auswertung des Ernährungsprotokolls und detaillierte Besprechung Ihrer Essgewohnheiten
  • Individuelle an Ihrem Alltag angepasste Empfehlungen zur unkomplizierten Verbesserung Ihrer Ernährungsweise
  • Hilfreiche Tipps und Rezepte

Daneben erhalten Sie zusätzlich:

  • Fitnesstraining inkl. Einweisung und Trainingsplanerstellung
    durch einen Trainer
  • Cardiotraining inkl. Einweisung durch einen Trainer
  • Kursbesuche all unserer Kurse
  • Täglich 2 Std. kostenlose Schwimmbadnutzung der Laguna Asslar

Das ganze Programm 4 Wochen für nur 59 €

Mehr Informationen ...

 

 

     
  

Für Kurse bitte telefonisch anmelden

Freitag, 07.08.20
Geöffnet von 09.00 - 21.00 Uhr

Aerobic-Kurse / Lifeline Kursraum

  • 16.30 - 17.30 Uhr
    Zumba for Kids
  • 18.00 - 19.00 Uhr
    Power Dumbell & Tabata
  • 19.00 - 20.00 Uhr
    Rücken Wellness
Aerobic-Kurse / NB Kursraum
  • 18.00 - 19.00 Uhr
    Yoga
Indoor Cycling
  • 18.00 - 19.00 Uhr
    Indoor Cycling I
  • 19.00 - 20.00 Uhr
    Indoor Cycling II
Trainingsfläche
  • 18.30 - 18.50 Uhr
    BMW