Liebe Mitglieder und Sportbegeisterte, wir sind für euch da!
Bitte beachtet folgendes:
Einlass nur mit 2G-Plus-Nachweis:
Doppelt geimpft und getestet (tagesaktueller Schnelltest von einer offiziellen Teststelle, max. 24h alt)
Genesen und getestet
Dreifach geimpft (geboostert)
Genesen und doppelt geimpft
Doppelt geimpft und genesen
Geimpft, genesen, geimpft
Frisch doppelt geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Zweitimpfung)
Frisch genesen (max. 3 Monate, ab dem Tag des positiven PCR-Tests)
Genesen + frisch einmal geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Impfung)
Das normale Training ist ohne Termin möglich.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung vorab erforderlich!
Die Kurs-Anmeldung ist zu unseren gewohnten Öffnungszeiten telefonisch unter 06441 – 807 10 250 möglich.
Bitte kommt gesund und ohne Krankheitssymptome zum Training.
Es gelten weiterhin die bestehenden Hygienevorschriften.
Maskenpflicht besteht im gesamten Studio, außer während des aktiven Trainings - bitte trage eine FFP2 oder OP-Maske.
Umkleiden & Duschen sind geöffnet.
Bitte bringt ein großes Handtuch zum Trainieren mit und achtet auf saubere Turnschuhe.
Durch die Allgemeinverfügungen sind wir verpflichtet, bei allen Gästen des Fitnessclub lifeline auf die Vorlage eines 2G-Plus-Nachweises zu bestehen!
Wir freuen uns riesig, EUCH ALLE wiederzusehen. Euer lifeline Team
Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden liegen uns am Herzen.
Wir bieten ein einzigartiges Fitnesserlebnis mit modernster Geräteausstattung, qualifizierten Trainern und einer traumhaft schönen Atmosphäre.
Egal ob Gewichtsmanagement, Rückenstabilisation oder einfach Spaß an der Bewegung, bei uns findet jeder was er sucht! Unseren Mitgliedern und Tagesgästen stehen neben dem Gerätetraining über 30 Kurse wöchentlich zur Verfügung!
Zur Entspannung nach dem Training bietet sich ein Besuch im Erlebnisbad Laguna mit Saunalandschaft, Sole- und Thermalbad an. Oder lasst einen schönen Tag mit einem Essen im Restaurant "Laguna Lounge" zu Ende gehen.
Das gesamte Team vom Fitnessclub lifeline heißt Dich herzlich willkommen.
Eure Natascha Becker (Studioleiterin) und Halit Latif (stellv. Studioleiter)
YIN YOGA SPECIAL im lifeline mit Natascha
Unser Yin Yoga Special Kurs findet jeweils Dienstags statt
18.01.2021 von 20.00 - 21.00 Uhr
ab 01.02.2021, jeden Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr
Yin Yoga Kursbeschreibung
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Positionen lange gehalten werden 3-5 Minuten. Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen.
passives Dehnen, einzelne Übungen werden 3-5 Minuten gehalten
hauptsächlich im Liegen & Sitzen
Verspannungen lösen
flexible Faszien & Muskeln
Entschleuchnigung & Beruhigung
mehr Zentrierung
mehr innere Kraft
Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 anmelden.
PURE POWER Kurs im lifeline mit Helene
Unser neuer Kurs PURE POWER:
jeden Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr
Pure Power
Eine Mischung aus einem dynamischen Ausdauertraining und abwechslungsreichen funktionellen Muskelkrafttraining für alle, die Power lieben. Hochintensive und fordernde Übungen, die sowohl mit Kleingärten als auch mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Ein schweißtreibendes Ganzkörper-Training.
Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 anmelden.
YOGA-Kurse im lifeline
An den folgenden Tagen bieten wir unsere Yoga-Kurse an:
jeden Montag von 19.00 - 20.00 Uhr
Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 anmelden.
Kurs WORK & STRETCH
WORKOUT meets YOGA & STRETCHING
Funktionelle Übungen kombiniert mit Yoga, Stretching, Mobility-Übungen und YIN Yoga
Dieser Kurs bringt dich in die Balance von Anspannung und Entspannung
Immer dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr mit Natascha
Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 anmelden.
Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 anmelden.
SPIRIT - POWER - ENERGY
Probetraining natürlich jederzeit möglich.
ZUMBA® FITNESS
An den folgenden Tagen bieten wir unsere Zumba-Fitness Kurse an:
jeden Dienstag von 18.00 - 19.00 Uhr
Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 anmelden.
Power Dumbell & Tabata
jeden Dienstag von 20.00 – 21.00 Uhr
jeden Freitag von 18.00 – 19.00 Uhr
Power Dumbell ist ein Langhanteltraining in der Gruppe. Hier werden alle Hauptmuskelgruppen definiert und trainiert. Je nach Stundeninhalt kann die Kraftausdauer trainiert werden oder aber gezielt der Muskelaufbau im Vordergrund stehen.
Tabata Training verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern. Tabata Training ist ein HIIT (Hochintensitätsintervall)-Training und besteht aus sich wiederholenden Mustern von hochintensivem Ausdauertraining. Es gibt fest definierte Phasen von Anstrengung und Pause.
DER MIX MACHT´s!
JEDER kann hier mitmachen, auch Einsteiger! DU suchst einen POWER KURS vor dem Wochenende – dann komm´vorbei!
Eine Anmeldung ist erforderlich – bitte an der lifeline-Service-Theke oder telefonisch unter 06441 – 807 10 250 anmelden.
Fit und in Form – mit minimalem Aufwand!
Das 15 Minuten-Training!
Testen Sie unsere Power Plate-Aktion und erreichen Sie in Rekordzeit Ihre Traumfigur. Viele Stars und Hochleistungssportler schwören auf das effektive Power Plate-Training. Im Fitnessstudio lifeline trainieren Sie gemeinsam mit einem Personaltrainer und erreichen schnell die ersten Figurverbesserungen!
Für alle Kurse ist eine Anmeldung vorab erforderlich!
Das normale Training ist ohne Termin jeder Zeit möglich.
Freitag, 28.01.22 Geöffnet von 09.00 - 21.00 Uhr
Aerobic-Kurse / Lifeline Kursraum
16.30 - 17.30 Uhr Zumba for Kids
18.00 - 19.00 Uhr Power Dumbell & Tabata
19.00 - 20.00 Uhr Rücken Wellness
Indoor Cycling
18.00 - 19.00 Uhr Indoor Cycling I
19.00 - 20.00 Uhr Indoor Cycling I
Trainingsfläche
18.30 - 18.50 Uhr BMW
lifeline im "fit for Fun" und "Amica"
im Vergleich listen "fit for Fun" und "Amica" das lifeline als einzig empfehlenswertes Fitness-Studio im Lahn-Dill-Kreis.
lifeline im "fit for Fun" und "Amica"
